Thời gian làm việc: 8:00-20.00 ( cả tuần)

Bị gai cột sống có nên uống nhiều canxi?

Tỷ lệ bình chọn 0 %

    Rất nhiều người nghĩ rằng, khi bị bệnh xương khớp mà điển hình nhất là chứng gai cột sống thì cần phải bổ sung nhiều canxi. Thực ra, bị gai cột sống có nên uống nhiều canxi không? Vấn đề này sẽ được giải đáp chi tiết hơn thông qua những chia sẻ hữu ích đến từ các bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám Khang Thái.

Bị gai cột sống có nên uống nhiều canxi? Ý kiến từ chuyên gia

  Gai cột sống cũng như một số bệnh lý xương khớp khác đa phần xảy ra ở độ tuổi trung niên trở đi và những người lao động nhặn nhọc. Nói về căn bệnh này, nhiều người cho rằng, sử dụng canxi nhiều sẽ giúp giảm tỷ lệ mắc phải cũng như chữa trị hiệu quả hơn. Vậy, quan điểm này có đúng không?

  Theo các bác sỹ chuyên khoa xương khớp thì xương cốt được cấu thành từ nguyên tố chính là canxi. Mỗi ngày cơ thể người cần 1.200 mg canxi, nhưng trên thực tế chúng ta chỉ đáp ứng khoảng khoảng 1/3 yêu cầu này. Do đó, có rất nhiều người thiếu canxi với những liều lượng khác nhau do chế độ ăn uống nghèo nàn, chưa khoa học.

Gai cột sống có nên uống nhiều canxi?

Gai cột sống có nên uống nhiều canxi?

  Điều này là một trong những tác nhân khiến cho xương, sụn, khớp dễ bị thoái hóa, gây đau nhức, tê cứng,… Canxi là thành phần quan trọng góp phần quyết định độ dẻo dai, khỏe mạnh của xương. Vậy bị gai cột sống có nên uống nhiều canxi không? Câu trả lời là cần. Nhưng cần nhiều với liều lượng nào lại là vấn đề khác mà mọi người phải chú ý.

  Các chuyên gia cho biết thêm, nhiều ở đây không có nghĩa là mọi người cứ “tấp nập” tăng cường ăn uống thật nhiều canxi là tốt. Mọi sự thiếu hụt hay thừa thải đều dẫn đến những tác hại nhất định. Muốn xương khỏe mạnh cần bổ xung canxi với liều lượng thích hợp, vừa phải và ổn định. Đặc biệt hơn là chúng ta cần phải có chế độ ăn uống đúng cách để cân bằng dinh dưỡng.

  Muốn biết được liều lượng mình cần bổ sung là bao nhiêu, bệnh nhân nên đi khám để bác sĩ kiểm tra mức độ bị gai cột sống cùng những vấn đề mà mình gặp phải.

Bị thiếu hụt canxi phải bổ sung như thế nào?

  Nếu thiếu hụt phải bổ sung canxi bằng cách nào tốt nhất? Các chuyên gia y tế chia sẻ thêm một số giải pháp cung cấp canxi đơn giản và hiệu quả như:

   Cách 1: Vận động ngoài trời để hấp thụ ánh nắng mặt trời (chú ý nên tắm nắng trước 8h sáng). Đây là nguồn cung vitamin D tự nhiên, an toàn cho nhất.

   Cách 2: Chế độ ăn giàu dinh dưỡng, tăng cường bổ sung thực phẩm nhiều canxi thì hệ xương khớp sẽ chắc khỏe, phòng ngừa bệnh tật tốt hơn. Người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm tốt và giàu canxi như: cá, cua, tôm, rau xanh, trái cây, sữa, ngũ cốc…. để tốt cho xương, giúp sụn khớp dẻo dai, đàn hồi.

   Cách 3: Trong trường hợp ăn mà cơ thể không hấp thụ được thì cách này vẫn chưa có tác dụng. Chính vì thế, chúng ta nên bổ sung thêm vitamin B12 để giúp hấp thụ canxi tốt hơn. Sử dụng các loại thuốc hoặc thực phẩm hỗ trợ chức năng theo chỉ định của bác sĩ cũng là một giải pháp hay. Từ đó, các thực phẩm cung cấp cho cơ thể sẽ được hấp thụ tối đa, không bị lãng phí.

  Bên cạnh việc bổ sung canxi cho cơ thể, muốn điều trị bệnh gai cột sống tốt hơn thì người bệnh cũng cần phải có những lưu ý trong đời sống hàng ngày như:

Thực phẩm bổ sung canxi cho người bị gai cột sống

Thực phẩm bổ sung canxi cho người bị gai cột sống

   Ngồi làm việc, học tập cần phải chú ý giữ tư thế thẳng lưng, không nên ngồi quá lâu mà cần vận động nhẹ nhàng, đứng dậy đi đứng 3-5 phút rồi tiếp tục.

   Không cúi gập người đột ngột, tránh vận động quá mạnh, hạn chế khiêng, vác vật dụng nặng.

   Tập luyện thể dục, thể thao phù hợp, động tác dành cho người bệnh gai cột sống để vừa giúp giảm đau, vừa hỗ trợ điều trị tốt hơn.

   Người bệnh nên nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, làm việc vừa phải và có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.

   Đi khám ngay khi biết bị gai cột sống để bác sĩ tư vấn cách chữa trị hiệu quả nhất.

  Lưu ý: Thực hiện nghiêm túc phương pháp điều trị bệnh gai cột sống đã được bác sĩ chỉ định. Không nên nôn nóng, không nản lòng và kiên trì thực hiện, nếu sau một thời gian điều trị không hiệu quả thì bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể cho bạn.

Bác sĩ khám và tư vấn về gai cột sống cho bệnh nhân hiểu

Bác sĩ khám và tư vấn về gai cột sống cho bệnh nhân hiểu

  Hiện nay, Phòng Khám Chuyên Khoa Khang Thái là một trong những địa chỉ uy tín chuyên khám và chữa gai cột sống được nhiều người lựa chọn. Cơ sở tư nhân hoạt động ngoài giờ này được Bộ Y tế cấp giấy phép hoạt động. Đến đây, các bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra sức khỏe bệnh nhân rồi sau đó tìm ra giải pháp chữa trị thích hợp nhất.

  Tùy theo nhu cầu cũng như mức độ bệnh án mà có phương pháp khắc phục khác nhau: điều trị đông y, tây y, vật lý trị liệu hay kỹ thuật dao châm he – ne hiện đại. Mức giá của từng hạng mục chăm sóc sức khỏe được niêm yết giá cố định thông qua phê chuẩn của Bộ Y tế. Do đó bệnh nhân có thể an tâm chữa gai cột sống tại Khang Thái.

  Trên đây là những thông tin giúp bạn phần nào biết được bị gai cột sống có nên uống canxi hay không? Mong rằng bài viết này sẽ giúp ích mọi người trong việc chăm sóc sức khỏe, phòng ngừa bệnh xương khớp tốt hơn và chữa đau gai cột sống hiệu quả.

  Nếu còn thắc mắc điều gì, nam giới hãy nhấn vào khung chát bên dưới hoặc gọi ngay cho chúng tôi qua số điện thoại 028 3868 8830 để được tư vấn chi tiết hơn.

môi trường phòng khám

đa khoa khang thái

Đặt hẹn, tư vấn Online 24/24 miễn phí

Chào bạn! Tôi là tư vấn viên trực tuyến, hãy đặt câu hỏi để được tư vấn miễn phí.

Trò Chuyện Gọi Điện
x