Thời gian làm việc: 8:00-20.00 ( cả tuần)

Mẹ bầu bị đau vai gáy phải làm sao khắc phục?

Tỷ lệ bình chọn 0 %

  Khi mang thai, rất nhiều chị em gặp phải vấn đề đau mỏi vai gáy. Triệu chứng này gây ra không ít khó chịu cho chị em, thế nhưng họ lại không biết làm gì để khắc phục hiện tượng này. Nhằm giúp chị em biết cách xử lý tình huống này, các bác sĩ sẽ trình bày chi tiết hơn về vấn đề trên qua bài viết sau.

Vì sao mẹ bầu hay bị đau mỏi vai gáy?

  Muốn biết mẹ bầu bị đau vai gáy điều trị bằng cách nào? Trước tiên cần xác định nguyên nhân để tìm ra đúng giải phá khắc phục tốt và an toàn nhất. Đau mỏi vai gáy là một trong những triệu chứng mà chị em khi mang thai thường gặp phải nhiều lần. Hiện tượng này cứ lặp đi lặp lại và gây ra những cơn đau nhức mà còn làm ảnh hưởng đến tâm lý cũng như sức khỏe của sản phụ và thai nhi.

Mẹ bầu bị đau vai gái phải khắc phục như thế nào? 

  Sở dĩ mẹ bầu bị đau mỏi vai gáy là do những tác nhân sau đây:

   Ngủ không đúng tư thế khiến mạch máu bị chèn ép nên lưu thông không đều cũng là tác nhân khiến chị em hay bị nhức mỏi ở vùng cổ và vay gáy thường xuyên. Nếu như chị em nhanh chóng thay đổi tư thế khi nằm ngủ thì sẽ nhanh hết.

   Thay đổi nội tiết tố khi mang thai khiến dây chằng vùng cổ vai, lưng và hông bị kéo căng. Đồng thời lúc này trọng lượng cơ thể tăng lên vì thai nhi, tạo áp lực cho vùng vai và cột. Điều này dẫn đến những cơn đau nhức dữ dội ở vùng vai gáy.

   Sản phụ mắc phải một số bệnh về xương khớp như: thoái hóa đốt sống cổ, thắt lưng, vẹo cổ bẩm sinh… cũng làm chị em khi mang bầu phải khổ sở với triệu chứng đau mỏi vai gáy.

   Bên cạnh đó một số vấn đề như: tiền sản giật, mang thai ngoài tử cung,… là những nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy mà chị em thường mắc phải.

Mẹ bầu bị đau vai gáy phải điều trị bằng cách nào?

  Khi mang thai, mẹ bầu cần phải chú ý hơn đến sức khỏe của mình. Mọi sự bất thường đều nên đi khám tại các cơ sở chuyên khoa uy tín để bác sĩ kiểm tra và có cách khắc phục kịp thời. Chị em tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về uống khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.

  Mẹ bầu đau vai gáy điều trị bằng cách nào? Thông thường đau mỏi vai gáy có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau để khắc phục, nhưng nếu đang mang thai thì cần phải sử dụng các biện pháp an toàn hơn để tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi. Thay vào đó, chị em nên thường xuyên áp dụng các biện pháp an toàn được như :

  1/ Điều chỉnh tư thế nằm, ngồi, ngủ đúng cách

  Tư thế sai sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chị em, đặc biệt điều này có thể tác động trực tiếp tới việc việc chị em thường xuyên bị đau nhức lưng, cổ và vai gáy. Khi đó, sản phụ nên chú ý thay đổi ngay tư thế.

   Làm việc trước máy tính

  Chị em nên thả lỏng vai, đầu óc nhẹ nhàng, cánh tay luôn ở trên mặt phẳng ngang vuông góc với khuỷu tay, cổ tay thẳng. Hãy giữ cổ luôn ở giữ ở vị trí cân bằng, thẳng trục với cột sống. Chú ý lưng trong lúc ngồi không được cong hoặc vẹo.

  Các mẹ bầu chú ý không nên ngồi quá lâu 1 chỗ và làm việc quá sức. Tốt nhất, chị em đi thư giãn 3-5 phút trong giờ làm để máu huyết lưu thông tốt hơn và tinh thần cũng thoải mái, dễ chịu.

   Lúc nằm ngủ

  Tránh gối quá cao, điều này sẽ làm cột sống không thẳng với trục của thân và gây khó khăn trong việc lưu thông máu vì các cơ mạch bị chèn ép. Bởi vậy, chị em nên lưu ý đến vấn đề này để ngủ sao cho thoải mái và tránh bị đau nhức vai gáy.

Một số cách giúp khắc phục chứng đau vai gáy ở mẹ bầu

  2/ Tập thể dục nhẹ nhàng

  Mỗi ngày, chị em nên dành tầm 15-20 phút để tập thể dục, đi bộ thư giãn, tăng cường chăm sóc sức khỏe và độ dẻo dai, giảm đau vai gáy tốt hơn. Chú ý, các mẹ bầu cần luyện tập nhẹ nhàng để tránh làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng.

  3/ Massage thường xuyên

  Các động tác massage sẽ giúp máu huyết lưu thông hiệu quả để mẹ bầu giảm bớt căng thẳng và tình trạng đau nhức ể oải toàn thân. Chị em có thể dùng ngón tay miết dọc gáy cổ rồi qua vai, xoa nhẹ nhàng mặt từ trong ra ngoài và thực hiện tương tự ở hai bên cánh tay và các đầu ngón tay. Chị em lưu ý nên thực hiện thật nhẹ nhàng.

  4/ Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

  Khi mang thai, chế dộ dinh dưỡng đối với chị em là điều hết sức quan trọng để nuôi dưỡng thai nhi và cả sản phụ. Nếu chị em bị đau vai gáy thì nên bổ sung nhiều canxi cũng như các dưỡng chất cần thiết khác: cá, thịt, vitamin C, A, E, chất đạm,…

  5/ Đi khám sức khỏe sản phụ khoa định kỳ

  Khi thấy bất cứ dấu hiệu nào khó chịu hay bất thường chị em nên đi khám sức khỏe để đảm bảo an toàn. Nếu như có bất cứ sự cố nào xảy ra, các bác sĩ sẽ kiểm tra và tìm giải pháp khắc phục nhất. Lúc này, bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc hoặc giải pháp khác phù hợp. 

  Hiện nay, Phòng Khám Chuyên Khoa Khang Thái là địa chỉ chuyên khám thai và điều trị bệnh xương khớp được nhiều người yêu thích lựa chon. Bất cứ khi nào chị em có nhu cầu thăm khám, thì đều có thể tìm đến đây bởi vì Khang Thái là phòng khám tư nhân hoạt động ngoài giờ. Do đó, chị em có thể dễ dàng thu xếp công việc mà đến khám.

 Phòng khám có đội ngũ bác sĩ giỏi cùng hệ thống máy móc hiện đại sẽ làm hài lòng người bệnh. Không những thế, phòng khám còn nhận được sự ưu ái của bệnh nhân là bởi: quy trình khám bệnh nhanh chóng, chuyên ghiệp, bảo mật toàn bộ thông tin bệnh án, thái độ phục vụ bệnh nhân chu đáo, nhiệt tình và mức giá phải chăng.

  Nếu còn bất cứ vấn đề nào về việc mẹ bầu bị đau vai gáy phải làm sao? Hãy nhanh chóng liên hệ với các bác sĩ phòng khám qua hotline 028 3868 8830 hoặc nhắn tin vào khung chát bên dưới để được tư vấn nhanh và đặt lịch khám ưu tiên nhé.

 

môi trường phòng khám

đa khoa khang thái

Đặt hẹn, tư vấn Online 24/24 miễn phí

Chào bạn! Tôi là tư vấn viên trực tuyến, hãy đặt câu hỏi để được tư vấn miễn phí.

Trò Chuyện Gọi Điện
x